Cardio Step Interval

En optimal time hvor vi trener kondisjon og funksjonell styrke i 4 – 6 minutters  intervaller, sang for sang på stepkassen. Med enkle teknikker står intensitet og flyt i fokus. Legg merke til den totale treningsopplevelsen! 

Enkel & Effektiv

Grønne timer er enkle og effektive!

Trening med garantert resultat! Her står treningseffekten i fokus. Timene er energiske og tøffe, samtidig som de er enkle slik at alle kan mestre treningen og oppnå sine mål. Av grønne timer tilbyr vi alt fra effektiv kondisjonstrening , som Cardio Energy, til timer som kombinerer kondisjon og styrke som foreksempel 500kcal og Cardio Step Intervall, Og vi har rene styrketimer som Styrke & Core, ELIXIA Power og ELIXIA Shape.