Rolig styrketreningstime på matte, som virker forfriskende og gir ny energi. Pilatestrening former muskulaturen spesielt på områder som mage, rumpe og lår.
Body & Mind
Grå timer (Body & Mind) er trening for kropp og sjel, hvor balanse, harmoni og avspenning står i fokus.
Det fysiske møter det mentale, få frem ditt fulle potensial! Body & Mind timene er trening for kropp og sjel med fokus på pust, balanse, holdning og fleksibilitet. Åpne ditt sinn og vær nysgjerrig på hva disse klassene kan gjøre for deg. Prøv ELIXIA `s EnergyYoga, en dynamisk yogaform basert på Ashtangayoga og Poweryoga, som utvikler muskelstyrke, fleksibilitet og mental balanse. På Pilates bruker du din egen kropp som motstand for å få en bedre holdning. Du kan også gjøre som mange andre – delta på kjempesuksessen Fitness Fusion. Her gir vi deg det beste fra yoga, pilates, core og stretching.
